Rata-rata,
warga Amerika Serikat mengonsumsi 45 galon soda setiap tahun. Atau
setara dengan jumlah air yang ada di kolam renang anak-anak.
Apa
mau dikata, minum soda memang merupakan budaya orang AS. Tidak mengapa
sesekali Anda mencoba minum soda, asal tidak berlebihan. Mengapa? Karena
kandungan gula dalam soda bisa sangat membahayakan kesehatan.
Menurut
beberapa penelitian, minum soda sudah terbukti menyebabkan epidemi
kegemukan di AS. Berikut empat hal paling merugikan bila meminum soda:
Baca - Diet Soda: Is It Addictive?
1. Tidak hanya menggemukkan tubuh, tapi juga organ
Para
peneliti dari Denmark meneliti dan menemukan bahwa minum soda non-diet
meningkatkan kadar lemak yang tidak bisa dilacak di dalam tubuh. Dalam
sebuah penelitian, peserta diminta untuk minum soda, susu, diet cola,
atau air putih setiap hari selama enam bulan.
Setelah enam
bulan, hasilnya menunjukkan bahwa orang yang minum soda mengalami
peningkatan dramatis dalam lemak tersembunyi yang berbahaya (lemak hati
dan tulang).
Tingkat kolesterol juga meningkat sebesar 11 persen
dibandingkan dengan kelompok lain. Menurut penelitian, minum soda diet
juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Semua varietas soda mengandung
pemanis dan pewarna makanan. Bahan-bahannya terkait dengan penyebab
hiperaktif dan kerusakan sel otak. Orang yang secara teratur minum soda
memiliki risiko lebih besar terkena diabetes.
Baca - Surprising Facts About Bottled Water
2. Mengandung bahan beracun
Salah satu kandungan
soda adalah flame retardant — bahan kimia pencegah kebakaran yang
digunakan dalam termoset, termoplastik, tekstil, pelapisan, dan beberapa
minuman soda yang Anda suka minum. Bahan ini terdaftar sebagai BVO
(brominated vegetable oil) dan berfungsi mencegah perasa buatan terpisah
dari cairan secara keseluruhan. Bahan ini dapat menyebabkan keracunan
bromida yang menyebabkan hilangnya memori, gangguan saraf, dan perubahan
abnormal pada kulit.
-Baca Ways to Cut Down 400 Calories Every Day
3. Akan mengubah Anda menjadi tikus laboratorium
Sirup
jagung yang sangat manis digunakan untuk mempermanis banyak merek soda
Amerika. Bahan buatan manusia ini berbahaya karena berasal dari jagung
rekayasa genetika. Orang belum tahu efek jangka panjang yang akan
terjadi pada manusia. Penelitian baru cenderung setuju bahwa rekayasa
genetika menyebabkan peningkatan proses penuaan, kerusakan saluran
pencernaan, dan kemandulan.
4. Menyebabkan pengeroposan tulang dan kerusakan gigi
Sebuah
metaanalisis dari sekitar 90 studi menunjukkan, banyak orang yang hobi
minum soda berhenti mengonsumsi susu. Penurunan konsumsi susu bukanlah
tanda yang baik. Tahun 1950-an, untuk setiap satu gelas minuman bergula,
seorang anak meminum 3 cangkir susu. Sekarang justru kebalikannya. Tak
heran, 44 juta orang Amerika kini didiagnosis menderita osteoporosis.
Minum
soda terlalu banyak juga tidak baik untuk gigi. Konsentrasi glukosa,
sukrosa, fruktosa, dan gula yang tinggi menyebabkan pembusukan gigi.
Singkatnya, minum soda berbahaya untuk kesehatan Anda! Hal yang
menakutkan adalah bahwa minuman bersoda bukan satu-satunya produk
minuman yang Anda harus waspadai. Ada banyak minuman kemasan lain yang
mengandung gula dan kalori tinggi yang tidak baik untuk Anda. Berhenti
sebelum Anda menyesal.
Oleh Quickeasyfit.com | Healthy Livin
Yang lain QuickEasyFit
8 Health Products that You Don't Need!
The Perks of Drinking Room Temperature Beer
Things to Do With Old Red Wine
High-Calorie Snacks That Can Make You Overweight
